Compreendendo as fases da vida

fases da vida achado no face

A própria vida é um caminho de iniciação, temos apenas de aprender a olhá-la e vivê-la conscientemente (Gudrun Burkhard).

De forma geral, podemos dividir a vida em três grandes fases: até os 20 anos somos aprendizes, dos 20 aos 40 anos lutamos e dos 40 aos 60 anos nos tornamos sábios. Com o aumento da expectativa de vida, podemos pensar em uma 4ª fase, a partir dos 60 anos, quando compartilhamos nossa sabedoria até chegar o momento de partirmos.

Para uma compreensão mais detalhada, podemos dividir a vida em períodos de 7 anos, também chamados setênios. O 1º setênio, 0-7 anos, inicia-se com o nascimento, sendo marcado pelo desenvolvimento do corpo físico e forte ligação com o ambiente familiar (pessoas, cultura e hábitos). Nesta fase há o 1º lampejo de autoconsciência, quando a criança aos 3 anos começa a referir-se a si mesma como “Eu”.

O 2º setênio, 7-14 anos, é marcado pelo desenvolvimento das emoções e de relações fora do âmbito familiar, sendo a escola o ambiente principal. Nesta fase há um aprofundamento da autoconsciência aos 9 anos, quando a criança começa a se perceber como um Eu separado dos pais, da família e dos amigos. É um momento onde a criança está mais sensível, tornando-se mais medrosa, irritadiça e chorosa.

O 3º setênio, 14-21 anos, é marcado pela atuação dos hormônios sexuais e amadurecimento do sistema reprodutor, sendo uma época voltada para os amigos. A autoconsciência se consolida cada vez mais e o adolescente tem uma necessidade de afirmação desse Eu, o que é feito confrontando-se com outras pessoas, principalmente, as figuras de autoridade, como pais e professores. Para equilibrar tais confrontos é importante que as figuras de autoridade tenham desenvolvido coerência e veracidade naquilo que pensam, sentem e fazem. Essa é a forma de inspirar o adolescente a ser uma pessoa melhor e mais equilibrada.

No 4º setênio, dos 21-28 anos, tem início a vida adulta e a maioridade em todos os âmbitos legais, ou seja, a pessoa torna-se responsável por si mesma. Mas também é um momento de crise de identidade: Quem sou eu? O que realmente quero fazer? Atrás destas respostas, a pessoa busca uma série de experiências para vivenciar o mundo. É normal que se passe por diferentes experiências profissionais, de relacionamentos e viagens por lugares desconhecidos. É o momento da busca do seu lugar no mundo!

O 5º setênio (28-35 anos) tem início aos 28 anos quando uma nova crise pode ter começo, a crise dos talentos, onde a pessoa se pergunta: Fiz as escolhas profissionais corretas? Sou realmente bom naquilo que escolhi? Onde devo atuar? Passada esta crise, já por volta dos 30 anos a pessoa passa por um processo de questionar o mundo e organizá-lo, buscando sentido para a forma como as coisas são. Entre os 30 e os 33 anos é frequente o colapso de valores e um processo de mudança na forma de perceber o mundo. Assim, aos 33 anos a pessoa pode passar por um renascimento psíquico, onde transforma sua visão de mundo. É o momento da conquista de seu lugar no mundo!

Após o profundo questionamento do mundo no setênio anterior, o 6º setênio (35-42 anos) é marcado pelo autoquestionamento.  A pessoa desenvolve ainda mais sua autoconsciência e compreende que o mundo é o resultado de suas escolhas, de sua forma de agir. Se ela tem desenvolvido um caminho pouco coerente com seus talentos e sentimentos, pode emergir uma forte crise de autenticidade. É o momento da consolidação de seu lugar no mundo! Mas pode ser um novo início, na tentativa de sanar a falta de coerência e autenticidade consigo mesma. Se a pessoa segue em um caminho de incoerência, a crise pode ir se aprofundando e levar a depressões profundas. A depressão é um aviso do corpo de que há necessidade de parar, não dá mais para seguir na mesma direção. Porém, se ao invés de buscar a solução real, a pessoa apenas faz uso de anti-depressivos e outras drogas, a sensação de vazio e de frustração pode agravar-se cada vez mais.

No 7º setênio (42-49 anos) a pessoa busca fazer aquilo que de fato é essencial para ela, de acordo com suas próprias respostas para as questões que a vida foi lhe trazendo. Em um caminho de desenvolvimento consciente, nesta fase a pessoa pode doar ao mundo algo único e autêntico. É como se em toda sua trajetória ela fosse enchendo sua bagagem com tudo que a vida foi lhe oferecendo, mas aqui ela esvazia a mala, deixando apenas aquilo que lhe é essencial. A pessoa se livra dos excessos de responsabilidade, de fazeres, de objetos, se torna mais leve e tem mais consciência de como aproveitar o seu tempo e suas ações com o que de fato considera essencial.

No 8º setênio (49-56 anos) o declínio do corpo físico se faz bem mais evidente. Se a pessoa lida com isso de forma verdadeira e não com uma luta diária para vencer os efeitos do tempo, há o desenvolvimento de novos valores sobre a vida. Se antes a percepção de que ter uma bela aparência era o mais importante para ser aceito e valorizado pelos outros; aqui a pessoa pode se dar conta de que as experiências de vida, seus aprendizados, sua capacidade de empatia, de compaixão e amor são os maiores tesouros. De posse deles, a pessoa tem uma percepção real de que o tempo de vida está se acabando e com essa consciência ela se doa, contribuindo com aquilo que sente que é de fato necessário para um mundo melhor.

No 9º setênio (56-63 anos) a pessoa pode encontrar uma nova missão para sua vida. Aqui o principal impulso é fazer o bem. A pessoa já tem uma história de vida consolidada, ganhou experiências diversas, consolidou sua sabedoria e pode iluminar a vida de outras pessoas.

Após os 63 anos essa nova missão continua se consolidando e a consciência da morte se torna cada vez mais presente. Com sabedoria, a pessoa torna-se cada vez mais grata pela vida e pela oportunidade de estar com os demais, de compartilhar o que aprendeu e de continuar aprendendo e lapidando-se para o encontro derradeiro, onde mergulharemos no grande mistério.

*Texto escrito pela Dra. Cecília Costa, Instituto SerMente Livre, baseado nos estudos da Antroposofia, especialmente nas publicações da autora Gudrun Burkhard precursora da formação de Aconselhamento Biográfico no Brasil.

Se você quer viver conscientemente cada fase de sua vida, invista no seu autoconhecimento. Para receber gratuitamente artigos para lhe auxiliar no seu processo de autodesenvolvimento, cadastre-se.

Você pode aprofundar-se na sua biografia fazendo um workshop de imersão ou através de sessões individuais. Para inscrever-se ou saber mais, clique aqui.

 

As doze noites santas

O fim do ano é um convite para fazer uma retrospectiva do ano que passou e planejar o ano que se inicia. Uma ótima oportunidade é fazer a meditação das doze noites santas, entre o dia 25 de dezembro e o dia 6 de janeiro.  Para facilitar sua meditação, você pode ouvir o significado dessas doze noites e a proposta de meditação de cada uma pela voz de Mirna Grzich.

As 12 noites santas em áudio.

 

Pensar com o coração! Saiba mais sobre esse nobre órgão.

Recentemente, neurofisiologistas ficaram surpresos ao descobrirem que o coração é mais um órgão de inteligência, do que (meramente) a estação principal de bombeamento do corpo.
Mais da metade do Coração é na verdade composto de neurônios da mesma natureza daqueles que compõem o sistema cerebral. Joseph Chilton Pearce, autor do livro A biologia da Transcendência, chama a isto de “o maior aparato biológico e a sede da nossa maior inteligência”. Ele afirma que “O coração é também o primeiro órgão formado no útero. O resto vem depois”.

O coração também é a fonte do corpo de maior força no campo eletromagnético. Cada célula do coração é única e na qual não apenas pulsa em sintonia com todas as outras células do coração, mas também produz um sinal eletromagnético que se irradia para além da célula. Um EEG que mede as ondas cerebrais mostra que os sinais eletromagnéticos do coração são muito mais fortes do que as ondas cerebrais, de que uma leitura do espectro de freqüência do coração podem ser tomadas a partir de três metros de distância do corpo … sem colocar eletrodos sobre ele!

A freqüência eletromagnética do Coração produz arcos para fora do coração e volta na forma de um campo saliente e arredondado, como anéis de energia. O eixo desse anel do coração se estende desde o assoalho pélvico para o topo do crânio, e todo o campo é holográfico, o que significa que as informações sobre ele podem ser lidas a partir de cada ponto deste campo.

O anel eletromagnético do Coração não é a única fonte que emite este tipo de vibração. Cada átomo emite energia nesta mesma frequência. A Terra está também no centro de um anel, assim é o sistema solar e até mesmo nossa galáxia … e todos são holográficos.
Os cientistas acreditam que há uma boa possibilidade de que haja apenas um anel universal abrangendo um número infinito e interagindo dentro do mesmo espectro. Como os campos eletromagnéticos são anéis holográficos, é mais do que provável que a soma total do nosso Universo esteja presente dentro do espectro de freqüência de um único anel.

Isto significa que cada um de nós está ligado a todo o Universo e como tal, podemos acessar todas as informações dentro dele a qualquer momento. Este é o trabalho feito durante a terapia de Constelação Familiar, desenvolvida pelo alemão Bert Hellinger. Este lugar onde as informações estão armazenadas é denominado Campo Mórfico, segundo o biólogo inglês Ruppert Sheldrake.

Quando desconectamos e nos desligamos da sabedoria inata de amor do Coração, baseado nos pensamentos, o intelecto refletido no ego assume o controle e opera independentemente do Coração, e nós voltamos para uma mentalidade de sobrevivência baseada no medo, ganância, poder e controle.
Desta forma, passamos a acreditar que estamos separados, a nossa percepção de vida muda para uma limitação e escassez, e temos que lutar para sobreviver. Este órgão incrível, que muitas vezes ignoramos, negligenciamos e construímos muros ao redor, é onde podemos encontrar a nossa força, nossa fé, nossa coragem e nossa compaixão, permitindo que a nossa maior inteligência emocional guie nossas vidas.

Devemos agora mudar as engrenagens para fora do estado baseado no medo mental que temos sido ensinados a acreditar, e nos movermos para viver centrados no coração. Para que esta transformação ocorra, é preciso aprender a meditar, “entrar em seu coração” e acessar a sabedoria interior do Universo.
É a única maneira, é O Caminho. A medida que cada um de nós começa esta revolução tranquila de viver do Coração, vamos começar a ver os reflexos em nossas vidas e em nosso mundo.
Esta é a forma como cada um de nós vai criar uma mudança no mundo, criar paz, criar harmonia e equilíbrio, e desta forma, vamos todos criar o Paradigma do Novo Mundo do Céu na Terra.”

Por Rebecca Cherry, modificado por Cecília Costa.

Fonte: http://www.paraiba.com.br/2013/04/09/64269-o-eletromagnetismo-do-coracao-cientistas-apontam-que-o-coracao-pensa-e-irradia

Como descobrir seu propósito de vida?

Homem e Deus sem Deus Michelangelo

“Descobrir seu propósito de vida é preencher o vazio existencial que se sente quando falta o essencial. É encontrar a sua essência e colocá-la a serviço da vida!”

Descobrir o propósito de nossas vidas exige que tenhamos consciência de nossa história de vida, compreendendo a nossa trajetória e o seu significado desde a sua origem. Perguntas como: “Quem são os nossos pais?” ou “Que influências positivas e negativas recebemos deles?” são um bom ponto de partida. Mas há momentos especiais de nossa trajetória que nos dão outras pistas, como as circunstâncias que afetaram nossas escolhas profissionais por volta dos 18 anos e dos 37 anos. Outros momentos esclarecedores são: a crise dos talentos que vivemos próximo aos 27 anos, morte e ressurreição de aspectos de nossa vida próximo aos 33 anos e a crise da autenticidade aos 42 anos.  Além disso, é importante ter em mente que nosso propósito de vida não é algo estático. Nossa biografia é viva, nós estamos sempre ganhando novas experiências e habilidades, ressignificando fatos e metamorfoseando nossas forças e sentimentos. Assim, é importante ter em mente que tudo está em movimento. O que era seu propósito de vida aos 18 anos pode ser bem diferente daquilo que é significativo para você aos 42 anos. Portanto, precisamos estar sempre atentos para suprir a nossa sede de uma vida mais significativa e coerente com nosso processo de desenvolvimento.

Por Cecília Costa, PhD. Instituto SerMente Livre.

“Descubra seu propósito de vida”, curso vivencial dias 28 e 29 de abril/2016, Rua Sebastião de Barros, 166. Nova Granada, BH. Investimento: 200 reais (10% de desconto até 18/4).

Quais são as suas crenças limitantes?

 

pardal saindo da grade

Você certamente já deve ter ouvido que é você quem cria sua realidade, mas talvez isso soe para você apenas como mais um jargão sem muito sentido. Nosso poder de criar nossa realidade foi primeiro anunciado pelos místicos, mas hoje já é confirmado também pela ciência, principalmente pela física quântica. Os físicos descobriram que a localização das partículas atômicas é afetada pela presença do observador e isso obviamente teve desdobramentos também para nossa compreensão do mundo visível. O físico quântico, Amit Goswami, em seu livro “O universo auto-consciente”, demostra a partir dos princípios da física quântica (p.ex. o princípio da dualidade onda-partícula) que é apenas a partir do olhar dos seres conscientes é que a energia se transforma em partícula e cria nosso mundo visível. Ou seja, é a consciência, e não a matéria, a base de tudo que existe!

Mas por que ainda temos dificuldades de acreditar que somos responsáveis por criar nossa realidade? As principais razões para nossa descrença podem ser: 1) o fato de não vermos muitos de nossos sonhos ou desejos realizados; 2) o fato de nos sentirmos mais cômodos, menos culpados, quando colocamos as razões de nossas desventuras em fatores externos, 3) o fato de estarmos muitas vezes tão desconectados de nossa essência que não conseguimos perceber o que realmente queremos para nossas vidas. Uma ou até todas estas razões podem estar operando, de modo que pode não ser tão fácil eliminá-las.

Vamos primeiro ao fato mais concreto, você pode se perguntar: “como sou eu quem cria a minha realidade, se nada do que eu quero tem acontecido em minha vida?” Perceba que esta frase já vem carregada com negatividade e preconceitos. Na 1ª parte você duvida de seu poder de criar sua realidade e na 2ª parte você se coloca como uma vítima e, ainda pior, não reconhece as suas conquistas quando diz “nada do que quero tem acontecido…”. Ou seja, só a forma como nos expressamos já pode estar limitando a realização de nossas metas. Ciente do poder de nossas palavras – lembre-se da frase bíblica “E o verbo se fez carne” – surgiu uma nova prática terapêutica, chamada PNL ou Programação Neuro Linguística, onde aprendemos a reelaborar nossas palavras, nosso “verbo”, antes de colocá-los no mundo. Nessa perspectiva a frase acima poderia ser reelaborada assim: “como sou eu quem cria minha realidade, a cada dia conquisto alguns de meus sonhos e hoje já estou conquistando…(aqui você expressa os seus desejos), por exemplo, minha nova casa, meu novo emprego, amigos em quem posso confiar. Talvez você possa pensar que a nova frase é uma mentira que a pessoa conta a si mesma, mas não é, de fato se quisermos olhar com positividade para a vida, vamos encontrar coisas belas e importantes que conquistamos e a mais importante delas é o fato de estarmos vivos. Para que isso aconteça, perceba quantas pessoas tiveram que cuidar de você, quantos milagres diários acontecem para que você esteja vivo ao fim do dia!

Para que você comece a reprogramar sua forma de se expressar, você precisa prestar atenção no que diz e precisa conhecer suas crenças limitantes. Portanto, comece a anotar quais são suas crenças sobre o mundo, por exemplo:

“Dinheiro não traz felicidade”;

“Homens (ou mulheres) não prestam”;

“Não se pode esperar nada de ninguém”;

“Filho só traz preocupação e despesas”;

“Homem não chora”;

“A razão é melhor que a emoção”;

“Preferia ter nascido homem”;

Essas e tantas outras crenças limitam a qualidade das experiências que você pode ter na vida, limitam seu potencial, a realização de suas metas, restringem seus horizontes e faz com que seus sonhos sejam pequenos e mesquinhos.

No entanto, há algumas crenças limitantes que você ainda não pode listar, pois são crenças inconscientes, ou seja, você nem mesmo sabe que elas existem. Isso é porque elas foram implantadas em um momento muito inicial de sua vida. É como se você e elas fossem a mesma coisa, de modo que você nem pode imaginar que são crenças e, muito menos que estão operando constantemente e afetando a sua forma de interpretar o mundo e de se relacionar com as pessoas e situações. Para encontrá-las você precisa recorrer a métodos terapêuticos que acessam o inconsciente, como hipnose, psicanálise e outros. Há um método relativamente simples e rápido chamado de análise do script de Eric Berne, onde de uma forma consciente você consegue em apenas uma ou duas seções acessar essas crenças. Vale a pena investir nisso, pois você estará ampliando a sua capacidade de criar sua própria realidade.

Descubra seu propósito de vida, curso prático presencial, dias 28 e 29/4/16 das 19-22h em Belo Horizonte, MG.

Texto escrito por Cecília Costa, PhD. Diretora do Instituto SerMente Livre.

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Ciência explica porque reclamar altera negativamente o cérebro

neuronios cerebro

Ouvir alguém reclamar, mesmo que seja você mesmo, nunca fez bem. Algumas pessoas dizem que reclamar pode agir como uma catarse, uma maneira de descarregar emoções e experiências negativas. Mas olhar com mais atenção ao que o ato de reclamar realmente faz para o cérebro nos dá motivos reais para lutar por um estado de espírito mais positivo e eliminar a reclamação de nossas vidas.

“Sinapses que disparam juntas, se mantém juntas”

O cérebro é um órgão complexo que de alguma forma funciona em conjunto com a consciência para criar a personalidade de um ser humano, sempre aprendendo, sempre recriando e se regenerando. É ao mesmo tempo o produto da realidade e o criador da realidade, e a ciência está finalmente começando a entender como o cérebro cria realidade.

Autor, cientista da computação e filósofo, Steven Parton, examinou como as emoções negativas na forma de reclamações, tanto expressas por você mesmo ou vindas de outros, afetam o cérebro e o corpo, nos ajudando a entender por que algumas pessoas parecem não conseguir sair de um estado negativo.

Sua teoria sugere que a negatividade e a reclamação realmente alteram fisicamente a estrutura e função da mente e do corpo.

“Sinapses que disparam juntas, se mantém juntas”, diz Parton, que é uma maneira concisa de compreender a essência da neuroplasticidade, a ciência de como o cérebro constrói suas conexões com base em tudo a que é repetidamente exposto. Negatividade e reclamações irão reproduzir mais do mesmo, como esta teoria destaca.

Parton explica ainda:

By Curtis Neveu - Own work, CC BY-SA 3.0,
By Curtis Neveu – Own work, CC BY-SA 3.0

“O princípio é simples: em todo o seu cérebro há uma coleção de sinapses (responsáveis por transmitir as informações de uma célula para outra) separadas por espaços vazios chamados de fenda sináptica. Sempre que você tem um pensamento, uma sinapse dispara uma reação química através da fenda para outra sinapse, construindo assim uma ponte por onde um sinal elétrico pode atravessar, carregando a informação relevante do seu pensamento durante a descarga.

… toda vez que essa descarga elétrica é acionada, as sinapses se aproximam mais, a fim de diminuir a distância que a descarga elétrica precisa percorrer …. o cérebro irá refazer seus próprios circuitos, alterando-se fisicamente para facilitar que as sinapses adequadas compartilhem a reação química e, tornando mais fácil para o pensamento se propagar. “

Além disso, a compreensão deste processo inclui a ideia de que as ligações elétricas mais utilizadas pelo cérebro se tornarão mais curtas, portanto, escolhidas mais frequentemente pelo cérebro. Isto explica como a personalidade é alterada.

No entanto, como seres conscientes, temos o poder de modificar este processo, simplesmente ao nos tornarmos conscientes de como o jogo universal da dualidade atua no momento em que surgem os pensamentos. Nós temos o poder de escolher criar pensamentos conscientes de amor e harmonia, garantindo assim que o cérebro e a personalidade sejam positivamente alterados.

A empatia e o efeito em grupo

Vamos além do efeito que a reclamação tem sobre o próprio indivíduo. Esta linha de raciocínio científico se estende até a dinâmica entre duas pessoas, explicando cientificamente como a reclamação joga outras pessoas para baixo.

Os “neurônios-espelho” garantem que aprendamos com o meio ambiente, e são também os elementos bioquímicos essenciais da empatia. O cérebro relaciona-se com o que outra pessoa está expressando, e a nossa porção empática responde “experenciando” essa emoção como uma tentativa de se relacionar e compreender o drama externamente.

Assim, quando alguém derrama um caminhão de fofocas, de negatividade e drama em cima de você, você pode ter certeza que está sendo afetado bioquimicamente, diminuindo as suas chances ser feliz. A exposição a este tipo de explosão emocional realmente provoca stress. E já sabemos que o estresse mata, portanto reclamação e negatividade podem estar contribuindo seriamente para a sua morte precoce.

Parton refere-se a essa perspectiva como “a ciência da felicidade”, e este comportamento de reclamação contínua oferece um estudo propício para a ligação entre o poder do pensamento e a capacidade de controle que uma pessoa pode ter sobre a criação de sua realidade tridimensional.

“… Se você está sempre reclamando e menospreza o seu próprio poder sobre a realidade, você não pensa que tem o poder de mudar. E assim, você nunca vai mudar. “

 

Fontes:

Science Explains How Complaining is Negatively Altering Your Brain

http://www.apa.org/monitor/oct05/mirror.aspx
http://www.curiousapes.com/the-science-of-happiness-why-complaining-is-literally-killing-you/

Trilogia de autodesenvolvimento: aprendendo com o passado, transformando o presente e criando o futuro

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Instituto SerMente Livre

Deixe de ser lagarta. Invista no seu desenvolvimento pessoal:

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Desvendando seu script oculto

Cada um de nós é responsável por escrever o livro da sua própria vida. Porém, poucos conhecem o roteiro oculto que impede nossas histórias de serem felizes, inéditas e plenas de realizações. Em dois dias de curso vivencial você terá oportunidade de identificar padrões de comportamento que afetam sua vida negativamente, tornar-se consciente do roteiro oculto que os mantém e libertar-se desse roteiro.

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Constelação biográfica

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A constelação biográfica é uma junção de duas potentes terapias: o aconselhamento biográfico e a constelação familiar. Ao longo desse processo você terá a oportunidade de escrever e aprender com o livro de sua própria vida. Ao rever cada setênio de sua vida (períodos de 7 anos), você poderá ressignificar acontecimentos, relacionamentos, enfermidades e crises. Situações que ficaram mal resolvidas serão trabalhadas, de forma que você poderá transformá-las em aprendizados e força. A constelação biográfica é conduzida em no mínimo 10 seções, dependendo de sua idade e seus objetivos. Ao longo do processo são aplicadas técnicas de aconselhamento biográfico, terapia artística, constelação familiar e meditação, em uma abordagem baseada na Antroposofia e na visão sistêmica.

Data: a combinar

Valor: 130 reais por seção

Local: Rua Caputira, 21. Floresta, Belo Horizonte, MG.

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Tornando-se leve: dissolvendo as mágoas, liberando pesos e pessoas

mulher livre

Nossa história de vida está repleta de momentos desafiadores. Cada um destes momentos pode ser uma grande oportunidade de aprendizado, de aprimoramento, de mudanças positivas. No entanto, em grande parte das vezes tais dificuldades podem ser somatizadas em doenças, mágoas ou pesos em nossas vidas. Mas você pode mudar isso! Transforme sua dor, raiva e medo em forças positivas, assuma seu lugar, libere pesos e pessoas e torne-se uma pessoa mais feliz, plena, leve e amorosa.

Facilitação: Cecília Costa, PhD.

Data: 19 e 20 de maio/16

Local: Rua Sebastião de Barros, 166. Nova Granada, Belo Horizonte, MG.

Investimento: 200 reais (inscrições até 10 dias antes do evento tem 10% de desconto).

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